Retrouver un espace de calme
& de présence
Pourquoi pratiquer la sophrologie ?
Se reconnecter à soi
Dans un quotidien souvent rapide et chargé, la sophrologie invite à ralentir, à écouter ses sensations et à retrouver un contact plus simple avec soi-même.
Habiter pleinement l'instant
Par la respiration, le mouvement doux et l’attention portée au corps, la pratique aide à revenir dans le moment présent et à retrouver une présence plus stable.
Traverser les transitions
Changements de vie, fatigue, questionnements, deuil … La sophrologie offre un espace pour accueillir ces moments et retrouver un équilibre intérieur.
Pour qui ?
Enfants & adolescents
Difficultés émotionnelles, anxiété, stress scolaire, harcèlement, neuroatypiques … Un accompagnement doux pour les aider à grandir en sécurité intérieure.
Parents
Pour retrouver de l’énergie, mieux gérer les responsabilités et prendre soin de soi au quotidien. Un espace pour respirer, se ressourcer et se recentrer.
Adultes en surcharge & aidants familiaux
Pour apaiser la tension quotidienne, retrouver calme et équilibre, et mieux gérer le stress ou le burn-out.
Personnes en transition de vie & en quête d’apaisement
Pour traverser les changements avec plus de clarté et de sérénité. Un soutien pour accueillir le changement avec plus de sérénité et se reconnecter à l’essentiel.
Personnes malades ou en parcours de soin
Pour accompagner la maladie, apaiser les tensions, mieux vivre les traitements. Un espace de calme intérieur pour se ressourcer et retrouver du confort au quotidien.
Les accompagnements
Un tarif solidaire peut-être proposé dans certaines situations. N’hésitez pas à m’en parler simplement lors de la prise de rendez-vous.
Séance découverte
Un premier échange pour faire connaissance, comprendre vos besoins et découvrir comment la sophrologie peut vous accompagner.
Durée : 30min offerte
Séance individuelle
Un accompagnement personnalisé en fonction de vos besoins.
Durée : 1 heure environ
En cabinet : 60€
En itinérance : 70€
Séance collective
Des moments de pratique partagée, en petit groupe.
Durée : 1 heure environ
Sophro-balades
Des moments de pratiques partagées, ou en privé, en pleine nature.
Durée : 2h00 à 3h00
Possibilité de privatiser la balade. Tarif sur demande.
Comment se déroule une séance ?
Temps d'échange
Pratique guidée
Temps d'intégration
Envie de découvrir la sophrologie ?
Je vous accompagne avec douceur et bienveillance.
Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie.
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical. Elle s’inscrit en complément.
Présence Sophrologie & sophro-balades
©2026 Présence – Tous droits réservés . Mentions légales . CGV . CGU