Retrouver un espace de calme
& de présence
Pourquoi pratiquer la sophrologie ?
Se reconnecter à soi
Dans un quotidien souvent rapide et chargé, la sophrologie invite à ralentir, à écouter ses sensations et à retrouver un contact plus simple avec soi-même.
Habiter pleinement l'instant
Par la respiration, le mouvement doux et l’attention portée au corps, la pratique aide à revenir dans le moment présent et à retrouver une présence plus stable.
Traverser les transitions
Changements de vie, fatigue, questionnements, deuil … La sophrologie offre un espace pour accueillir ces moments et retrouver un équilibre intérieur.
Pour qui ?
Enfants & adolescents
Difficultés émotionnelles, stress scolaire, hypersensibilité, troubles du sommeil… Un accompagnement doux pour les aider à grandir en sécurité intérieure.
Adultes en surcharge
Pour apaiser la tension quotidienne, retrouver calme et équilibre, et mieux gérer le stress ou le burn-out.
Parents
Pour retrouver de l’énergie, mieux gérer les responsabilités et prendre soin de soi au quotidien. Un espace pour respirer, se ressourcer et se recentrer.
Personnes en transition de vie
Pour traverser les changements (reconversion, séparation, nouvelle étape) avec plus de clarté et de sérénité. Un soutien pour accueillir le changement sans stress inutile. .
Personnes malades ou en parcours de soin
Pour accompagner la maladie, apaiser les tensions, mieux vivre les traitements. Un espace de calme intérieur pour se ressourcer et retrouver du confort au quotidien.
Personnes en quête d’apaisement
Pour souffler, se recentrer et retrouver un état de sérénité. Un moment pour soi, pour respirer et se reconnecter à l’essentiel.
Les accompagnements
Un tarif solidaire peut-être proposé dans certaines situations. N’hésitez pas à m’en parler simplement lors de la prise de rendez-vous.
Séance découverte
Gratuit
Un premier échange pour faire connaissance, comprendre vos besoins et découvrir comment la sophrologie peut vous accompagner.
Durée : 30min
Séance individuelle
à partir de 60€ la séance
Un accompagnement personnalisé en fonction de vos besoins.
Durée : 1 heure environ
Possibilité de faire une séance approfondie (1h30 environ)
Séance collective
15€/pers.
Des moments de pratique partagée, en petit groupe.
Durée : 1 heure environ
Tarifs spécifiques sur devis pour les entreprises, associations, établissements scolaires et structures d’accueil.
Sophro-balades
45€/pers.
Des moment de pratiques partagées, ou en privé, en pleine nature.
Durée :1h30 à 2h30
Possibilité de privatiser la balad.e Tarif sur demande.
Comment se déroule une séance ?
Temps d'échange
Pratique guidée
Temps d'intégration
Envie de découvrir la sophrologie ?
Je vous accompagne avec douceur et bienveillance.
Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie.
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical. Elle s’inscrit en complément.
Présence Sophrologie & sophro-balades
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