Sophro-balades.

Respirez, marchez et reconnectez-vous à la nature.

La sophro-balade est une invitation à ralentir. 

Nous marchons doucement dans la nature, en alternant respiration, éveil des sens et moments de présence à soi.

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Se reconnecter à la nature

La marche consciente permet de ressentir pleinement les paysages et les sensations.

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Apaiser le mental

La respiration et la marche calment progressivement le flux des pensées.

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Retrouver de l'énergie

La nature et le mouvement redonnent vitalité et clarté intérieure.

Comment se déroule une sophro-balade ?

La séance dure environ 1h30/2h30.

Nous alternons marche douce, exercices de respiration, éveil des sens et moments de présence silencieuse. 

Chaque balade est différente et s’adapte au groupe et au lieu.

Sophro-balades adultes du moment

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Le souffle des arbres

Forêt de Westhoffen . Wangen. Bas-Rhin

Date à venir

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Entre ciel et vignes

Wintzenheim-Kochersberg . Hohengoeft. Bas-Rhin

Date à venir

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Le chemin des chapelles

Wintzenheim-Kochersberg . Hohengoeft. Bas-Rhin

Date à venir

Sophro-balades enfants/parents du moment

Envie d'essayer ?

Les sophro-balades sont proposées en petits groupes (8 maximum) afin de préserver la qualité de l’expérience

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